Der Blog für Triathleten aus Leidenschaft

Das Rollentrainer-Setup

6. Januar 202117. April 2018 von Thomas

Egal ob Sommer oder Winter, das Training auf der Rolle wird immer beliebter. Aber speziell in der ungemütlichen Jahreszeit ist das Radfahren aufgrund der schlechten Straßenverhältnisse oft schwierig. Sind die Straßen einigermaßen sauber, kann es sein, dass bittere Kälte oder schlechtes Wetter einem den Spaß an der Tour vermiesen. Die Alternative heißt nun schon seit … Weiterlesen

Triathlonuhr: Apple Watch 2 vs. Garmin Forerunner 735xt

6. Januar 202121. Dezember 2018 von Thomas

In diesem Artikel möchte ich die Erfahrungen teilen, die ich mit meinen beiden Triathlonuhren, der Apple Watch 2 Nike+ und dem Garmin Forerunner 735xt, gemacht habe. Hierbei geht es in erster Linie um die Punkte, die mir wichtig sind und die ich aus meiner Sicht von einer Sportuhr erwarte. Vorab will ich auf meine grundsätzliche … Weiterlesen

So findest du einen Triathlon-Coach

31. Dezember 201826. Mai 2018 von Thomas

Um auf ein bestimmtes sportliches Ziel zu trainieren, gibt es verschiedene Wege wie du dein Training gestalten kannst: Du kannst alleine oder im Verein trainieren oder du überlegst dir, professionelle Hilfe in Form eines Coaches zu holen. Wie du den richtigen Triathlon-Coach für dich und dein angestrebtes Ziel findest, dazu möchte ich dir in diesem Artikel eine kleine Hilfestellung geben.

Langlauf-Skating, Ausdauertraining im Winter

31. Dezember 201816. Januar 2018 von Thomas

In den Wintermonaten liegen, außer in den Alpen, auch in den verschiedenen Höhenlagen Deutschlands einige Zentimeter Schnee. Was macht der euphorische Triathlet in dieser Jahreszeit? Ausruhen wohl eher nicht! Die Abwechslung gibts beim Langlauf-Skating.

Darf ich mit Erkältung trainieren?

18. Juli 201821. Dezember 2017 von Thomas

Plagt dich gerade in der kalten Jahreszeit auch hin und wieder mal eine Erkältung? Als ambitionierter Ausdauersportler oder Triathlet fragst du dich in dieser Situation: Ab wann schadet mir das Training in diesem Zustand meiner Gesundheit?

Rennrad-Schlauch richtig wechseln

21. Dezember 20176. Dezember 2017 von Thomas

Mit dem Herbst kommt auch die “Pannen-Zeit”. Wenn das Laub spitze Gegenstände verdeckt oder Äste mit Dornen auf die Straße fallen, ist der platte Reifen nicht weit. Wie wechselst du den Schlauch richtig?

Mit dem Cyclocross durch den Winter

18. April 201816. November 2017 von Thomas

Wie oder mit was trainierst du eigentlich das Radfahren im Winter? Es gibt mehrere Möglichkeiten das stupide Treten der Pedalen auch in der kalten Jahreszeit mit viel Spaß weiter auszuüben.

Mental finishen – Sport ist Kopfsache

18. Juli 20181. November 2017 von Thomas

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Dieser Spruch hat besonders im Ausdauersport eine große Bedeutung. Wenn du im Kopf nicht bereit bist, deinen Körper leistungsfähiger zu machen, hilft auch die beste Ausrüstung nichts.

Swim & Run – extrem und begehrt

21. Dezember 201726. Oktober 2017 von Thomas

Swim & Run ist mal eine nette Abwechslung zum Triathlon. Selbst einige Profi-Triathleten haben die Sportart schon ausprobiert. Was passiert da? Klar, wie der Name schon sagt – es wird gelaufen, es wird geschwommen.

Gezielter trainieren – weniger trainieren

16. Januar 20188. Oktober 2017 von Thomas

Mehr Geschwindigkeit beim Laufen kannst du auf verschiedene Weise erreichen. Sicherlich ist das Intervalltraining eine Möglichkeit davon. Bei der Lauftechnik kannst du allerdings ohne große Anstrengungen auch noch die eine oder andere Sekunde rausholen und speziell bei längeren Läufen davon profitieren.