Gezielter trainieren – weniger trainieren
Mehr Geschwindigkeit beim Laufen kannst du auf verschiedene Weise erreichen. Sicherlich ist das Intervalltraining eine Möglichkeit davon. Bei der Lauftechnik kannst du allerdings ohne große Anstrengungen auch noch die eine oder andere Sekunde rausholen und speziell bei längeren Läufen davon profitieren. Die unterschiedlichen Laufstile trainieren Sobald du mit dem Laufen begonnen und deine ersten Kilometer…