Der Blog für Triathleten aus Leidenschaft

Welche Distanzen gibt es beim Triathlon?

3. Februar 20232. Februar 2023 von Thomas

Triathlon ist eine der anspruchsvollsten Sportarten, die sowohl körperliche Ausdauer als auch mentale Stärke erfordert. Ein Triathlon besteht aus den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen und kann in verschiedenen Distanzen absolviert werden. In diesem Blogartikel werden wir uns die häufigsten Triathlon-Distanzen genauer ansehen und erläutern, welche Anforderungen an die Teilnehmer gestellt werden. 1. Einführung in … Weiterlesen

Triathlonuhr: Apple Watch 2 vs. Garmin Forerunner 735xt

2. Februar 202321. Dezember 2018 von Thomas

In diesem Artikel möchte ich die Erfahrungen teilen, die ich mit meinen beiden Triathlonuhren*, der Apple Watch 2 Nike+ und dem Garmin Forerunner 735xt, gemacht habe. Hierbei geht es in erster Linie um die Punkte, die mir wichtig sind und die ich aus meiner Sicht von einer Sportuhr* erwarte. Vorab will ich auf meine grundsätzliche … Weiterlesen

Das Rollentrainer-Setup

14. November 202217. April 2018 von Thomas

Egal ob Sommer oder Winter, das Training auf der Rolle wird immer beliebter. Aber speziell in der ungemütlichen Jahreszeit ist das Radfahren aufgrund der schlechten Straßenverhältnisse oft schwierig. Sind die Straßen einigermaßen sauber, kann es sein, dass bittere Kälte oder schlechtes Wetter einem den Spaß an der Tour vermiesen. Die Alternative heißt nun schon seit … Weiterlesen

Langlauf-Skating, Ausdauertraining im Winter

26. Oktober 202216. Januar 2018 von Thomas

In den Wintermonaten liegen, außer in den Alpen, auch in den verschiedenen Höhenlagen Deutschlands einige Zentimeter Schnee. Was macht der euphorische Triathlet in dieser Jahreszeit? Ausruhen wohl eher nicht! Die Abwechslung gibts beim Langlauf-Skating. Ausdauertraining im Winter Wenn die Standard-Laufrunde zentimeterhoch mit Schnee bedeckt ist, macht das Laufen nicht mehr soviel Spaß. Der Ausdauersportler, welcher … Weiterlesen

Darf ich mit Erkältung trainieren?

18. Juli 201821. Dezember 2017 von Thomas

Plagt dich gerade in der kalten Jahreszeit auch hin und wieder mal eine Erkältung? Als ambitionierter Ausdauersportler oder Triathlet fragst du dich in dieser Situation: Ab wann schadet mir das Training in diesem Zustand meiner Gesundheit?

Rennrad-Schlauch richtig wechseln

11. September 20226. Dezember 2017 von Thomas

Mit dem Herbst kommt auch die „Pannen-Zeit“. Wenn das Laub spitze Gegenstände verdeckt oder Äste mit Dornen auf die Straße fallen, ist der platte Reifen nicht weit. Wie wechselst du den Schlauch richtig?

Mit dem Cyclocross durch den Winter

1. November 202216. November 2017 von Thomas

Wie oder mit was trainierst du eigentlich das Radfahren im Winter? Es gibt mehrere Möglichkeiten das stupide Treten der Pedalen auch in der kalten Jahreszeit mit viel Spaß weiter auszuüben. Die Varianten Damit du auch im Winter nicht aus dem Tritt kommst, gibt es mehrere Möglichkeiten, durch die etwas unangenehmere Jahreszeit hindurch zu radeln. Bei … Weiterlesen

Mental finishen – Sport ist Kopfsache

9. November 20221. November 2017 von Thomas

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Dieser Spruch hat besonders im Ausdauersport eine große Bedeutung. Wenn du im Kopf nicht bereit bist, deinen Körper leistungsfähiger zu machen, hilft auch die beste Ausrüstung nichts.

Swim & Run – extrem und begehrt

21. Dezember 201726. Oktober 2017 von Thomas

Swim & Run ist mal eine nette Abwechslung zum Triathlon. Selbst einige Profi-Triathleten haben die Sportart schon ausprobiert. Was passiert da? Klar, wie der Name schon sagt – es wird gelaufen, es wird geschwommen.

Gezielter trainieren – weniger trainieren

16. Januar 20188. Oktober 2017 von Thomas

Mehr Geschwindigkeit beim Laufen kannst du auf verschiedene Weise erreichen. Sicherlich ist das Intervalltraining eine Möglichkeit davon. Bei der Lauftechnik kannst du allerdings ohne große Anstrengungen auch noch die eine oder andere Sekunde rausholen und speziell bei längeren Läufen davon profitieren.