Buchtipp: Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige

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Michael Krell stellt die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen.

Triathlon ist eine der anspruchsvollsten Sportarten, die sowohl körperliche Ausdauer als auch mentale Stärke erfordert. Für viele Berufstätige scheint es jedoch unmöglich, Trainingseinheiten in den hektischen Arbeitsalltag zu integrieren. In seinem Buch Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige* gibt Michael Krell praktische Tipps und Trainingspläne, um das Training effektiver und effizienter zu gestalten. Buchbeschreibung Das Buch Triathlon-Trainingseinheiten für … Weiterlesen

Buchtipp: Die Trainingsbibel für Triathleten

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Die Trainingsbibel für Triathleten

Buchbeschreibung Das Buch Die Trainingsbibel für Triathleten* ist ein umfangreiches Werk, das vom Autor Joe Friel geschrieben wurde und als ein unverzichtbares Handbuch für jeden Triathleten gilt. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne und spezifische Techniken für alle drei Disziplinen des Triathlons (Schwimmen, Radfahren und Laufen), sowie Informationen über Ernährung, Regeneration und Wettkampfstrategien. Es ist ein … Weiterlesen

5 der härtesten Triathlons der Welt

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Triathlon ist eine Sportart, die uns zeigt, was wir wirklich erreichen können, wenn sich Ausdauer und Willenskraft vereinen. Es geht darum, Herausforderungen anzunehmen, sich selbst zu beweisen und über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Für diejenigen, die davon träumen, ihre körperlichen und geistigen Grenzen zu testen, gibt es eine Handvoll Veranstaltungen, die als die härtesten Triathlons … Weiterlesen

Welche Distanzen gibt es beim Triathlon?

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Welche Distanzen gibt es beim Triathlon

Triathlon ist eine der anspruchsvollsten Sportarten, die sowohl körperliche Ausdauer als auch mentale Stärke erfordert. Ein Triathlon besteht aus den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen und kann in verschiedenen Distanzen absolviert werden. In diesem Blogartikel werden wir uns die häufigsten Triathlon-Distanzen genauer ansehen und erläutern, welche Anforderungen an die Teilnehmer gestellt werden. 1. Einführung in … Weiterlesen

Triathlonuhr: Apple Watch 2 vs. Garmin Forerunner 735xt

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Triathlonuhr: Apple Watch 2 vs. Garmin Forerunner 735xt

In diesem Artikel möchte ich die Erfahrungen teilen, die ich mit meinen beiden Triathlonuhren*, der Apple Watch 2 Nike+ und dem Garmin Forerunner 735xt, gemacht habe. Hierbei geht es in erster Linie um die Punkte, die mir wichtig sind und die ich aus meiner Sicht von einer Sportuhr* erwarte. Vorab will ich auf meine grundsätzliche … Weiterlesen

Das Rollentrainer-Setup

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das-rollentrainer-setup

Egal ob Sommer oder Winter, das Training auf der Rolle wird immer beliebter. Aber speziell in der ungemütlichen Jahreszeit ist das Radfahren aufgrund der schlechten Straßenverhältnisse oft schwierig. Sind die Straßen einigermaßen sauber, kann es sein, dass bittere Kälte oder schlechtes Wetter einem den Spaß an der Tour vermiesen. Die Alternative heißt nun schon seit … Weiterlesen

Langlauf-Skating, Ausdauertraining im Winter

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Langlauf-Skating, Ausdauertraining im Winter

In den Wintermonaten liegen, außer in den Alpen, auch in den verschiedenen Höhenlagen Deutschlands einige Zentimeter Schnee. Was macht der euphorische Triathlet in dieser Jahreszeit? Ausruhen wohl eher nicht! Die Abwechslung gibts beim Langlauf-Skating. Ausdauertraining im Winter Wenn die Standard-Laufrunde zentimeterhoch mit Schnee bedeckt ist, macht das Laufen nicht mehr soviel Spaß. Der Ausdauersportler, welcher … Weiterlesen

Darf ich mit Erkältung trainieren?

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Darf ich mit Erkältung trainieren?

Plagt dich gerade in der kalten Jahreszeit auch hin und wieder mal eine Erkältung? Als ambitionierter Ausdauersportler oder Triathlet fragst du dich in dieser Situation: Ab wann schadet mir das Training in diesem Zustand meiner Gesundheit? Hohe Infektionsgefahr bei geschwächtem Körper Machmal kann man es mit übermotiviertem Training auch übertreiben. Gerade Triathleten trainieren meistens sehr … Weiterlesen

Rennrad-Schlauch richtig wechseln

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Rennrad-Schlauch richtig wechseln

Mit dem Herbst kommt auch die „Pannen-Zeit“. Wenn das Laub spitze Gegenstände verdeckt oder Äste mit Dornen auf die Straße fallen, ist der platte Reifen nicht weit. Wie wechselst du den Schlauch richtig? Winterzeit, Pannenzeit Jeder, der bereits einige Kilometer mit dem Rennrad hinter sich gebracht hat, hat bestimmt auch schon einmal mit einem platten … Weiterlesen

Mit dem Cyclocross durch den Winter

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Mit dem Cyclocross durch den Winter

Wie oder mit was trainierst du eigentlich das Radfahren im Winter? Es gibt mehrere Möglichkeiten das stupide Treten der Pedalen auch in der kalten Jahreszeit mit viel Spaß weiter auszuüben. Die Varianten Damit du auch im Winter nicht aus dem Tritt kommst, gibt es mehrere Möglichkeiten, durch die etwas unangenehmere Jahreszeit hindurch zu radeln. Bei … Weiterlesen

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