Triathlon ist eine der anspruchsvollsten Sportarten, die sowohl körperliche Ausdauer als auch mentale Stärke erfordert. Für viele Berufstätige scheint es jedoch unmöglich, Trainingseinheiten in den hektischen Arbeitsalltag zu integrieren. In seinem Buch Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige* gibt Michael Krell praktische Tipps und Trainingspläne, um das Training effektiver und effizienter zu gestalten.
Inhaltsverzeichnis
Buchbeschreibung
Das Buch Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige von Michael Krell richtet sich an Triathleten, die wenig Zeit haben, um ihr Training in den Tagesablauf zu integrieren. Krell, selbst erfahrener Triathlet und Trainer, stellt verschiedene Trainingspläne vor, die sich auf die wichtigsten Aspekte des Triathlons konzentrieren, nämlich Schwimmen, Radfahren und Laufen. Dabei betont er, dass es nicht auf die Quantität, sondern auf die Qualität der Trainingseinheiten ankommt.
Es gibt verschiedene Trainingspläne, die in unterschiedliche Schwierigkeitsgrade eingeteilt sind. Die Trainingspläne beinhalten auch Empfehlungen für die richtige Ernährung, Regeneration und mentale Vorbereitung.
Das Buch ist sehr gut strukturiert und einfach zu lesen. Die verschiedenen Trainingspläne sind übersichtlich gestaltet und enthalten alle wichtigen Informationen, die man als Triathlet benötigt. Krell geht auch auf die häufigsten Fehler ein, die Triathleten machen, und gibt Tipps, wie man diese vermeiden kann. Besonders positiv finde ich, dass er immer wieder betont, dass man auch mit wenig Zeit effektiv trainieren kann.
Eine Sache, die mir jedoch aufgefallen ist, ist dass die Trainingspläne eher für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Für Profis oder ambitionierte Triathleten, die auf Wettkämpfen teilnehmen, sind die Trainingspläne möglicherweise zu einfach und nicht herausfordernd genug.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit dem Buch Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige. Es ist gut geschrieben, leicht verständlich und enthält viele nützliche Tipps für Triathleten, die wenig Zeit haben. Die verschiedenen Trainingspläne sind sorgfältig ausgewählt und auf die Bedürfnisse von Berufstätigen abgestimmt. Besonders positiv ist, dass der Fokus auf Qualität statt Quantität liegt.
Fazit
Das Buch Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige von Michael Krell ist ein empfehlenswertes Buch für Triathleten, die wenig Zeit haben, aber dennoch effektiv trainieren möchten. Die Trainingspläne sind gut strukturiert, einfach zu verstehen und auf die Bedürfnisse von Berufstätigen abgestimmt. Wer jedoch bereits ein fortgeschrittener Triathlet ist oder professionell an Wettkämpfen teilnimmt, sollte sich nach einer anderen Lektüre umsehen.
