So findest du einen Triathlon-Coach

So findest du einen Triathlon-Coach

Um auf ein bestimmtes sportliches Ziel zu trainieren, gibt es verschiedene Wege wie du dein Training gestalten kannst: Du kannst alleine oder im Verein trainieren oder du überlegst dir, professionelle Hilfe in Form eines Coaches zu holen. Wie du den richtigen Triathlon-Coach für dich und dein angestrebtes Ziel findest, dazu möchte ich dir in diesem Artikel eine kleine Hilfestellung geben.

Weiterlesen

Das Rollentrainer-Setup

das-rollentrainer-setup

Egal ob Sommer oder Winter, das Training auf der Rolle wird immer beliebter. Aber speziell in der ungemütlichen Jahreszeit ist das Radfahren aufgrund der schlechten Straßenverhältnisse oft schwierig. Sind die Straßen einigermaßen sauber, kann es sein, dass bittere Kälte oder schlechtes Wetter einem den Spaß an der Tour vermiesen. Die Alternative heißt nun schon seit … Weiterlesen

Gezielter trainieren – weniger trainieren

Lauftechnik verbessern - Lauf ABC

Mehr Geschwindigkeit beim Laufen kannst du auf verschiedene Weise erreichen. Sicherlich ist das Intervalltraining eine Möglichkeit davon. Bei der Lauftechnik kannst du allerdings ohne große Anstrengungen auch noch die eine oder andere Sekunde rausholen und speziell bei längeren Läufen davon profitieren.

Weiterlesen

Die Ernährung beim Triathlon

Gut ernährt beim Triathlon

Die Ernährung ist möglicherweise für viele im Wettkampf eine große Herausforderung. Bei allem Eifer im Training, in jeder Disziplin schneller und ausdauernder zu werden, solltest du dir auch Gedanken über den Energieverbrauch unter Belastung machen. Somit sollten nicht nur die einzelnen Disziplinen, sondern auch die Ernährung, trainiert werden. 

Weiterlesen